gdzie mozna

[...] spokojnie iść w drugą stronę, bo walka była bliska. Mówi się, że Lawler jest już zużyty albo stary. Gość ma dopiero 33 lata, a co do zużycia, to nie jest to waga ciężka, gdzie zbiera się tyle co JDS, poza tym gość zaliczył tylko jedno KO od Diaza. Kondycyjnie się też poprawił. McDonald jest przehajpowany jako następca GSP z Lawlerem i Condit [...]

[...] ofc mógł zamiast Sivera pokonać Lamasa albo mógł walczyć z tym Bermudezem, ale ma 5-0 Poirier, Holloway, Siver i Brandao to też dobrzy fighterzy zwłaszcza pierwsza dwójka gdzie Holloway teraz jest na dużym paśmie zwycięstw i rozjechał Swansona. No dobra Noolan, ale to chodziło o rewanże!! na rewanż się trzeba bardziej postarać a nie.,. Noolan [...]

ciekawa cala ta sytuacja, chocby ze wzgledu na to,ze opcji jest co najmniej kilka: 1. Aldo serio ma jakas powazna kontuzje,ale daje sie skusic duzym sianem + rozsadza go ambicja i chec ubicia Conora. to IMO nie wchodzi w gre,nie wierze,ze ryzykowalby zaprzepaszczenie calego dorobku sportowego,na ktory pracowal latami,no ale wykluczyc nie mozna 2. [...]

[...] Conora jednym strzalem (w przeciwienstwie do Edgara),to w przypadku wygranej yebie sie wszystko,bo nie ma za bardzo co z nim zrobic. :-? srednio bedzie wygladala sytuacja,gdzie pas tymczasowy (co jest niesmacznym zartem) bedzie w posiadaniu goscia,ktory ma z Aldo 0-2. kompletnie bez sensu. jedynym minusem wydaje sie byc z perspektywy UFC to,ze [...]

jw gautan enediktal j**nął porównanie z Pudzianem gdzie ten w porównaniu do Conora nie ma żadnego poziomu sportowego. Poza tym Pudzian zrobił ogromną robotę dla PL MMA tj. i Mamed. Pomijając robotę dla KSW to przyczynili się obaj głównie Pudzian do wzrostu zainteresowania MMA czyli więcej osób zaczęło trenować, KSW i inne organizacje w PL mają [...]

przecież chyba można extreme online oglądać gdzie?

przecież chyba można extreme online oglądać gdzie? na extreme %-) tak trudno wpisac w google extreme sports online? %-) https://weeb.tv/online/extreme co za ludzie %-)

[...] Wszystko sie rozbija o poznanie swojego organizmu. Wtedy można sobie sprawdzac jak cialo reaguje na wszystkie nowe sposob odzywiania, IF, keto itp. Sluchalam sobie podcastu gdzie panowie wspomnieli o 'intuitive eating' no czyli intuicyjnym jedzeniu. Ale nie w kontekscie... o czuje ze mam ochote na nutelle to kupie i zjem sloik lyzka. Chodzilo o [...]

[...] wrażliwy i długotrwała głodówka (głodowanie i jej zastosowanie w praktyce) prowadzi do wielkich nieodwracalnych czasem zniszczeń. IF w wesji kobiecej śmieciowej zwłaszcza - gdzie jest połączenie jedzenia śmieciowego i szprycy też nie jest przykładem dobrym, a znanym z forum. mi, jako że w zyciu zdarzyły się dwa okresy anoreksji (jeden [...]

[...] wrażliwy i długotrwała głodówka (głodowanie i jej zastosowanie w praktyce) prowadzi do wielkich nieodwracalnych czasem zniszczeń. IF w wesji kobiecej śmieciowej zwłaszcza - gdzie jest połączenie jedzenia śmieciowego i szprycy też nie jest przykładem dobrym, a znanym z forum. mi, jako że w zyciu zdarzyły się dwa okresy anoreksji (jeden [...]

Dziękuję bardzo Antos za cenne rady. Co do jedzenia brzmi bardzo sensownie :) Jeśli chodzi o trening no to niestety po raz kolejny mam mindf***. Gdzie nie spojrzę mówią co innego. Nawet w tym właśnie dzienniku pojawiły się skrajnie odmienne uwagi i porady odnośnie treningu. Zwariować można. Na razie chyba zostanę przy tym co miałam z [...]

[...] na ziemi. To bardzo trudne znaleźć coś dla siebie, zwłaszcza, że na początku możemy się czuć gorzej, przez co pojawiają się wątpliwości czy to dobra droga. Oszaleć można :)) I tak się odzywam tylko w tych dziennikach, gdzie widzę w kimś jakiś potencjał albo zagubienie. Albo podatny grunt ;-) Tsu, na szczęście ja podatny grunt nie jestem }:-(

ja to kiedyś widziałem taką czapkę z pasów jak kask zapaśniczy i do tego była linka gdzie można ciężary podczepić i robicruchy coś jak ugiannie i prostowanie nadgarstków

ja to kiedyś widziałem taką czapkę z pasów jak kask zapaśniczy i do tego była linka gdzie można ciężary podczepić i robicruchy coś jak ugiannie i prostowanie nadgarstków To bardziej pod sporty walki wersja. Ja trenuję statycznie - mniejsze ryzyko że coś się nadweręży.

[...] bodźce treningowe da się dzięki temu osiągać. Niestety w necie nie za bardzo znajdziecie ćwiczenia z ich wykorzystaniem w treningu siłowym z wyłączeniem armwrestlingu - gdzie tych filmów jest mnóstwo i jest to jedno z podstawowych narzędzi treningowych. Wrzucę Wam kilka filmików żebyście poglądowo sobie zobaczyli jaka jaka jest możliwość [...]

[...] nie wykonywali typowych dla WL mostków a takie jak były wykonywane u nas też są dopuszczalne. Przerwy - w ten sposób wykonuje sie próby tylko na wschodzie nie widziałem żeby gdzie indziej je wykonywano . I MŚ max reps odbyły się na Ukrainie i pewnie z tego powodu użyto regulaminu Ruskiego Żima .Ten regulamin dopuszcza takie przerwy ale nie [...]

[...] pozostaje tylko używać bardziej niż mi się ostatnio zdarzało... Wioślarz jest super, muszę tylko mądrze go wplatać w trening, bo ostatnio jak zacząłem dorzucać wszędzie gdzie się dało ponad bieganie i ciężary...to skończyłem ze szczytem formy na miesiąc przed planowanym startem w 80km ultra...i było kiepsko...muszę się pilnować by nie [...]

[...] ciężko. Zrobiłem po 5 powtórzeń na nogę. Może z wielkim darciem ryja poszłoby 6 w tym momencie. Trening hardcore - jeszcze dziś mnie bolą i kopyta i tyłek - czyli poszło gdzie miało pójść. Ogólnie się nie zapowiadało ze tak pójdzie ale z serii na serię było coraz lepiej i jak 44kg poszły jak po maśle na 9 razy z zapasem pewnie na kolejne 2 [...]

A u mnie małe zmiany w treningu. W bułgarach taki trochę deload - na razie zrezygnowałem z serii gdzie używałem 48 kg - zamiast robię drugą na 44 kg. 48 to taki ciężar na razie dla mnie duży i więcej jak te kilka tygodni nie ma sensu go ciągnąć bo czuję, zmęczenie materiału. Także chwila oddechu i może za jakiś czas znów do niego wrócę. Ćwiczyłem [...]

[...] wrócić na 200 kg i więcej mi do szczęścia nie potrzeba. A żeby poszło bezboleśnie to mam motywację do pracy nad tym nieszczęsnym stawem. Mam takie przebłyski mega formy gdzie mogę założyć swoje rekordowe ciężary, a nawet czuję że bym mógł te rekordy pobić. A później muszę ciut luzować bo nie ma odpowiedniej regeneracji. No widać taki urok [...]